Demi menjaga kesehatan tubuh, minum air mineral secara rutin akan sangat membantu. Penting diketahui, asupan mineral sangat diperlukan oleh tubuh.
Berbeda dengan air biasa, di dalam air mineral terdapat sejumlah zat yang bermanfaat bagi tubuh. Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat, FDA, air mineral harus mengandung setidaknya 250 bagian per sejuta (ppm) dari total padatan terlarut dari sumber air alami (1).
Setiap air mineral memiliki kandungan mineral yang berbeda-beda. Jenis-jenis mineral yang ada di dalam air mineral berbeda-beda. Namun, secara umum, ada sejumlah mineral yang biasa ditemukan di dalamnya, yakni kalsium, magnesium, potasium, sodium, bikarbonat, zat besi, hingga zinc (2).
Deretan mineral tersebut punya peran penting bagi bagi tubuh. Ada yang berguna untuk menjaga fungsi organ tetap normal dan membantu produksi enzim yang diperlukan tubuh. Ada pula yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, terdapat mineral yang bermanfaat untuk menjaga cairan tubuh dan jaringannya serta memastikan saraf bekerja dengan baik (3).
Sedemikian penting perannya, disarankan untuk minum air mineral demi mencukupi kebutuhan mineral. Tubuh yang kekurangan mineral akan menimbulkan dampak yang cukup berbahaya, seperti peningkatan risiko patah tulang, kehadiran penyakit neurodegeneratif tertentu, serta peningkatan risiko kematian mendadak. Bukan hanya itu, jika asupan mineral kurang, kans terkena penyakit saraf motorik akan meningkat [6].
JENIS MINERAL ESENSIAL
Banyak sekali jenis mineral yang diperlukan. Namun, ada beberapa yang utama. Mineral-mineral ini punya peran krusial dalam menghadirkan enzim yang dibutuhkan oleh tubuh (4). Inilah beberapa di antaranya:
Kalsium (4)
- Membantu pembentukan tulang dan gigi.
- Mengaktifkan enzim di seluruh tubuh
- Mengatur tekanan darah.
- Membantu kontraksi otot.
- Menjaga darah tidak mengental.
Magnesium (4)
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
- Mengatur tekanan darah dan gula darah.
- Membantu pengiriman pesan ke pusat saraf.
- Menghasilkan enzim yang dibutuhkan tubuh.
- Membantu otot berkontraksi.
Potasium/Kalium (3)
- Menjaga tingkat elektrolit tubuh.
- Memastikan sel-sel berfungsi normal.
- Membantu kesehatan kardiovaskular.
Sodium/Natrium (4)
- Menjaga tingkat cairan di dalam tubuh.
- Membantu respons saraf tubuh.
- Berguna untuk kontraksi otot.
Kromium (4)
- Menjaga kadar gula darah.
- Memastikan sel mendapat energi dari gula darah.
Zat Besi (4)
- Membantu pembentukan hemoglobin dan myoglobin.
- Berguna dalam pembuatan asam amino, kolagen, dan hormon.
Mangan (4)
- Bermanfaat dalam pembentukan gigi dan tulang.
- Membantu metabolisme asam amino, kolesterol, dan karbohidrat.
Tembaga (4)
- Membantu pembuatan sel darah merah.
- Menjaga saraf otak.
- Membuang radikal bebas.
Molibdenum (4)
- Mengaktifkan enzim untuk menghancurkan racun.
- Mencegah pembentukan sel berbahaya di tubuh.
Zinc (4)
- Mencegah pengentalan darah.
- Membantu pembuatan protein dan DNA.
- Memperkuat kekebalan tubuh.
- Membantu penyembuhan luka.
Flouride (3)
- Menjaga gigi tidak keropos.
- Mineral penting untuk tulang dan gigi.
CARA MENDAPATKAN
Itulah beberapa mineral esensial yang diperlukan tubuh. Kegunaannya sangat vital bukan? Maka, penting sekali untuk selalu mencukupinya.
Untuk mendapatkannya sebenarnya mudah. Segera minum air mineral yang memiliki kandungannya demi pemenuhan kebutuhannya.
AQUA contohnya. Di dalamnya terkandung sejumlah mineral esensial yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa di antaranya adalah sodium, kalium, flouride, kalsium, dan magnesium (5).
Kandungan mineral tersebut ada di dalam AQUA secara alami. Hal itu dimungkinkan karena AQUA mendapatkan air dari 17 sumber air pegunungan terpilih di Indonesia dan semua air tersebut diambil melalui proses higienis tanpa campur tangan manusia. Secara alamiah, berbagai mineral yang diperlukan tubuh sudah ada di sana.
Untuk itu, demi kesehatan tubuh, minum air mineral AQUA secara rutin. Mengonsumsinya bakal memastikan tubuh memperoleh mineral yang dibutuhkan.
Referensi:
- Does Mineral Water Have Health Benefits? - buka
- What are the health benefits of mineral water? - buka
- Minerals and Trace Elements, Nutritions UK
- Precious metals and other important minerals for health - buka
- Tentang Kandungan Mineral dalam Air Minum Kemasan - buka
- Manfaat Minum Air Mineral untuk Kesehatan - buka
