Banyak yang tidak menyadari bahwa ada banyak manfaat minum air hangat untuk jantung.
Air hangat memang sering kali dijadikan minuman andalan saat seseorang sedang tidak enak badan.
Dibandingkan air dingin, banyak orang menganggap bahwa air hangat lebih baik bagi kesehatan tubuh, termasuk jantung.
Jika benar demikian, lantas, apa manfaat air hangat untuk jantung? Untuk penjelasan lengkapnya, yuk baca sampai habis artikel berikut ini!
5 Manfaat Minum Air Hangat untuk Jantung Berdebar
Banyak manfaat minum air hangat bagi kesehatan tubuh, seperti meredakan hidung tersumbat, membantu menurunkan berat badan, hingga melancarkan sistem pencernaan.
Nah, dalam pembahasan berikut, akan diuraikan sejumlah manfaat minum air hangat untuk jantung. Yuk, simak!
1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Manfaat minum air hangat untuk jantung yang pertama adalah membantu memperlancar sirkulasi atau peredaran darah ke seluruh tubuh.
Hal ini disinyalir karena air hangat mampu memperlebar pembuluh darah. Alhasil, aliran darah pun akan lebih lancar sekaligus memperingan beban jantung.
Jika jantung mendapatkan pasokan darah yang cukup dan lancar, maka fungsinya pun dapat berjalan secara lebih optimal.
2. Membantu Mengendalikan Tekanan Darah
Membantu mengendalikan tekanan darah agar tetap pada kisaran yang normal juga merupakan salah satu manfaat minum air hangat untuk jantung.
Sebab, jika seseorang tidak minum cukup air putih, maka tubuh akan menutup kapiler secara sistematis. Jika kapiler tertutup, maka tekanan darah bisa meningkat.
Oleh karena itu, cara praktis dan alami dalam menurunkan tekanan darah yang melonjak adalah dengan minum air putih dengan cukup setiap harinya atau sekitar 2 liter per hari.
3. Meredakan Debar Jantung
Jika Anda sedang mengalami debar jantung yang cepat, minum air hangat bisa menjadi solusinya.
Sebab, manfaat air hangat untuk jantung berdebar adalah membantu meredakannya. Hal ini karena air hangat dapat membantu menenangkan sistem saraf yang kemudian memengaruhi detak jantung.
Baca juga: 5 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Ginjal dan Tubuh
4. Membantu Mengurangi Kolesterol
Manfaat minum air hangat untuk jantung selanjutnya adalah membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (jahat) dalam tubuh.
Hal ini karena minum air sebelum makan membuat seseorang mengonsumsi makanan lebih sedikit dan tidak memilih hidangan dengan tingkat kolesterol tinggi.
Dengan demikian, mengonsumsi air putih dapat membantu mengubah perilaku makan seseorang menjadi lebih sehat.
Nah, perlu Anda ketahui, kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu faktor risiko berbagai penyakit jantung.
5. Meredakan Stres dan Kecemasan
Manfaat minum air hangat untuk jantung yang terakhir adalah mampu membantu menghilangkan stres dan kecemasan.
Sebab, tubuh yang terserang dehidrasi bisa mengurangi kemampuan otak dalam mengatur emosi.
Lebih lanjut, tubuh yang kekurangan cairan juga dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung, sakit, kepala, mual, dan lemas.
Jadi, apabila kebutuhan cairan dalam tubuh tercukupi, seseorang akan lebih bisa mengendalikan emosi dan suasana hati yang stabil.
Hal ini tentu saja akan berdampak positif pada kesehatan jantung. Sebab, stres dan kecemasan jangka panjang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit jantung.
Baca juga: Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari, Yuk Simak!
Manfaat Minum Air Hangat Lainnya
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, air hangat dapat memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh.
Nah, selain menjaga kesehatan jantung, berikut manfaat minum air hangat lainnya:
- Membantu merangsang pergerakan usus dan melunakkan konsistensi tinja, yang kemudian dapat mengatasi sembelit
- Mencegah penumpukan bakteri pada sel kencing, sehingga risiko terkena batu ginjal pun menurun
- Bagi wanita yang sedang menstruasi, air hangat dapat membantu meredakan tingkat rasa nyeri pada perut bagian bawah
- Membantu menjaga jaringan kulit dan rambut agar tetap terhidrasi, sehingga kesehatannya pun akan terjaga
- Membantu mengeluarkan racun dalam tubuh melalui produksi keringat dan urine
- Membantu merilekskan saluran pernapasan, sehingga hidung tersumbat dapat teratasi
- Membantu mengencerkan dahak yang ada di tenggorokan
- Meredakan iritasi pada radang tenggorokan yang menyebabkan rasa sakit saat menelan
- Meringankan gejala akalasia, yaitu kondisi saat seseorang sulit menelan makanan
- Dibanding yang dingin, air hangat lebih baik untuk kesehatan gigi saat proses restorasi. Sebab, air dingin dapat berisiko melepas tambalan gigi
- Membantu membuat akar rambut dapat tumbuh lebih aktif
- Jika diminum sebelum tidur, air hangat dapat membuat seseorang terlelap lebih nyenyak di malam hari
Itu dia berbagai manfaat minum air hangat untuk jantung, mulai dari memperlancar peredaran darah, membantu mengurangi kolesterol jahat, hingga meredakan stres.
Nah, agar mendapat manfaatnya yang optimal, Anda disarankan untuk minum air hangat secara rutin.
Di sisi lain, Anda juga perlu memperhatikan kualitas air putih yang dikonsumsi sehari-hari.
Berkenaan dengan ini, pilih saja AQUA DULU yang kualitasnya telah teruji secara klinis.
Sumber air AQUA adalah pegunungan terpilih di Indonesia yang terlindungi dan terjaga kemurniannya.
AQUA juga tersedia dalam berbagai jenis kemasan, mulai dari gelas, cube, botol, hingga Aqua galon 19 liter.
Jadi, Anda dapat memilih jenis kemasan AQUA berdasarkan kebutuhan masing-masing.
Selain itu, AQUA juga sudah terasa segar dan dingin alami tanpa harus Anda masukkan ke lemari es terlebih dahulu.
Yuk, selalu sediakan #AQUADULU untuk bantu penuhi asupan cairan tubuh dan juga sebagai salah satu upaya memelihara kesehatan jantung!
Diciptakan oleh alam, 100% MURNI air mineral pegunungan tanpa tambahan apapun, sebagaimana alam ingin Anda meminumnya.
Baca juga: 3 Manfaat Air Putih untuk Kecantikan Kulit
Referensi:
