Meski program vaksinasi sudah berjalan lancar di akhir tahun 2021 ini, tetapi resiko penularan covid-19 masih tetap terlihat di depan mata. Menurut kemkes.go.id, per tanggal 18 Oktober 2021, persebaran vaksin di Indonesia sudah mencapai 52,07% untuk dosis 1 dan 30,48% untuk dosis 2[1]. Dengan kata lain, 52 per 100 penduduk sasaran vaksin sudah mendapatkan dosis 1. Meski persebaran vaksin terus meningkat, masyarakat diharapkan tetap menjaga protokol kesehatan di rumah maupun di luar rumah guna mencegah rantai penularan virus COVID-19 di Indonesia.
Menerapkan Protokol Kesehatan di Luar Rumah
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, bahwa meski persebaran vaksin di Indonesia sudah sangat meningkat pesat, tetapi kita diharapkan tetap menerapkan protokol kesehatan 5M yang ditegaskan oleh Pemerintah. Terlebih jika kita memiliki aktivitas yang tinggi di luar rumah, hal ini dapat meningkatkan risiko penularan covid-19. Untuk itu penting bagi kita untuk sadar protokol kesehatan, apa yang harus dilakukan selama pandemi ketika berada di luar rumah:
- Selalu Menggunakan Masker
Protokol kesehatan pertama yang harus dilakukan ketika Anda dan keluarga berada di luar rumah adalah mengenakan masker. Aturan memakai masker ini tentu saja berlaku untuk orang dewasa maupun anak-anak. Namun, untuk masker harus disesuaikan dengan standar kesehatan yang berlaku. Untuk pencegahan yang lebih baik, dianjurkan untuk menggunakan double masker, bisa dengan kombinasi masker medis di bagian dalam dan masker kain di bagian luar.
Meski nantinya Anda berada di ruang tertutup dan sedikit orang, usahakan jangan melepas masker karena masker adalah perlindungan pertama Anda. Perlu diingat bahwa menggunakan masker tidak hanya bentuk perlindungan kepada Anda saja, tapi memakai masker juga bisa melindungi orang lain dari kemungkinan terpapar virus. - Usahakan Jangan Menyentuh Benda-Benda di Tempat Umum
Meski berada di tempat-tempat yang sepi, usahakan tetap tidak menyentuh benda-benda di tempat umum untuk meminimalisir resiko penyebaran virus COVID-19. Namun, bagi Anda yang diharuskan menyentuh benda-benda seperti barang belanjaan di minimarket atau memencet tombol lift, Anda bisa menggunakan sarung tangan plastik atau Corona Finger Hand Extension dan cuci tangan setelahnya.
Pastikan juga Anda membawa hand sanitizer, supaya bisa tetap membersihkan tangan Anda meskipun berada di situasi yang sulit untuk cuci tangan dengan air dan sabun. Selain hand sanitizer, Anda juga bisa membawa tisu basah atau disinfectant spray untuk mensterilkan benda-benda yang harus Anda sentuh di tempat umum. - Menerapkan Physical Distancing
Usahakan tetap menjaga jarak sejauh minimal 1 – 2 meter ketika berada di tempat umum. Beberapa langkah menerapkan physical distancing lainnya adalah dengan mengganti jabat tangan dengan lambaian tangan, memanfaatkan video call untuk terhubung dengan orang lain, dan meminta kurir atau pengantar barang melakukan contactless delivery saat memesan barang. - Tetap Menjaga Kebersihan
Seperti sebelumnya yang sudah dijelaskan di poin ke 2 tentang mencuci tangan, bagi Anda yang tidak menemukan tempat cuci tangan di tempat kunjungan Anda, bisa membawa hand sanitizer sebagai langkah awal menjaga tangan tetap steril. Untuk kadar alkohol pada hand sanitizer sendiri setidaknya 60% agar lebih efektif dalam membunuh virus, kuman, dan bakteri [2].
Salah satu contoh menjaga kebersihan lainnya saat berada di luar rumah, yaitu ketika ingin makan di luar, sterilkan peralatan makan Anda. Beberapa tempat makan sudah menerapkan ini dengan cara merendam peralatan makan memakai air panas di meja makan pengunjung. Apabila Anda menemukan tempat makan yang tidak menerapkan ini, Anda bisa melakukannya sendiri dengan mengelap peralatan makan Anda.
Nah, itu dia 4 tips untuk menerapkan protokol kesehatan ketika di luar rumah. Selain itu Anda juga harus menerapkan protokol kesehatan di rumah dengan mandi dan mencuci baju yang dikenakan setelah bepergian tadi.
Selama di rumah, Anda juga bisa menjaga kesehatan di masa pandemi ini dengan makan makanan gizi seimbang, perbanyak olahraga, dan minum air putih yang cukup. Untuk air putih ini Anda bisa memilih AQUA untuk kebutuhan minum sehari-hari.
Mengapa AQUA? Karena AQUA berasal dari sumber mata air pegunungan yang memiliki berbagai macam sumber mineral yang bermanfaat bagi tubuh. AQUA juga telah hadir lebih dari 48 tahun di Indonesia, dan terus konsisten mempersembahkan air minum pilihan keluarga Indonesia. membantu meningkatkan imun tubuh di masa pandemi ini.
AQUA memiliki 3 perlindungan dalam memproses produknya, yaitu dengan melindungi ekosistem sumber airnya, lalu menjaga kealamian mineral yang terkandung di dalam air, kemudian memprosesnya dengan seksama untuk melindungi kualitas AQUA hingga sampai ke tangan Anda.
Yuk, taati protokol kesehatan dan rutin minum AQUA dari sekarang!
Sumber:
