Tahukah Anda alasan mengapa kekurangan air putih membuat kulit menjadi kusam dan tidak sehat?
Pada dasarnya, tubuh manusia terdiri dari 60–70% cairan untuk menopang aktivitas sehari-hari.
Idealnya, setiap individu setidaknya harus mengonsumsi 2 liter air putih atau setara dengan delapan gelas per harinya.
Lebih lanjut, tubuh membutuhkan kandungan air mineral yang cukup supaya kinerja organ dan fungsi otak dapat berjalan secara optimal.
Adapun salah satu akibat kurang minum air putih adalah kulit menjadi kusam dan terlihat seperti kurang nutrisi.
Nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengapa kekurangan air putih membuat kulit menjadi kusam, yuk simak artikel berikut.
Mengapa Kekurangan Air Putih Membuat Kulit Menjadi Kusam?
Mungkin Anda bertanya-tanya, mengapa kekurangan air putih membuat kulit menjadi kusam?
Sebelumnya, Anda perlu mengetahui pentingnya peran air putih bagi tubuh, yakni kandungan kalium yang mengaktifkan elektrolit guna meningkatkan konsentrasi.
Tak hanya itu, menjaga kadar mineral tubuh juga dapat mencegah gangguan pada fungsi pencernaan dan permasalahan kulit.
Dalam hal ini, peran air bagi kulit, di antaranya untuk menjaga kelembapan, mengurangi toksin, elastisitas, mencegah jerawat, dan kerutan pada wajah.
Sebaliknya, bila Anda tidak mencukupi kebutuhan air harian, kulit akan menjadi bersisik, kendur, kering, dan kusam.
Faktor Penyebab Kulit Kusam
Kulit kusam merupakan kulit yang terlihat lemas, pucat, bahkan beberapa di antaranya bisa jadi kasar dan tidak rata.
Pada umumnya, tekstur kusam disebabkan oleh sel kulit mati yang terbentuk di permukaan karena kurangnya cairan tubuh.
Terdapat beberapa faktor penyebab mengapa kekurangan air putih membuat kulit menjadi kusam, salah satunya adalah fungsi limpa yang tidak optimal.
Lebih lanjut, berikut merupakan sejumlah faktor mengapa kekurangan air putih membuat kulit menjadi kusam:
1. Fungsi Liver dan Ginjal yang Tidak Sehat
Pertama, faktor penyebab mengapa kekurangan air putih membuat kulit menjadi kusam adalah fungsi limpa yang tidak optimal.
Dalam tubuh, liver atau hati berfungsi menghilangkan racun dan limbah melalui tahapan detoksifikasi. Sedangkan ginjal merupakan organ yang berfungsi menyaring darah dan membuang racun dari tubuh melalui urine.
Dalam menjalankan fungsi detoksifikasi, kedua organ tersebut memerlukan cairan yang cukup supaya mendapatkan sirkulasi darah yang optimal.
Apabila terjadi kerusakan pada organ tersebut, kondisi ini pun dapat menyebabkan penumpukan racun amonia dan urea yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan kulit tampak lebih kusam, bahkan membuat kulit menjadi kurang sehat.
Baca Juga: Ini 8 Cara Menghidrasi Kulit Agar Tetap Lembap dan Sehat!
2. Lemahnya Sirkulasi Darah
Mencukupi kebutuhan cairan yang cukup merupakan hal penting untuk kesehatan tubuh, terutama dalam membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Adapun peran utama sistem peredaran darah adalah untuk distribusi oksigen dan nutrisi, pembuangan limbah, pengaturan suhu, serta perlindungan tubuh dari penyakit.
Maka dari itu, kita perlu minum air mineral yang cukup agar terhindar dari berbagai gangguan sistem peredaran darah, sehingga kulit bisa mendapatkan nutrisi secara optimal.
3. Berkurangnya Nutrisi Pada Kulit
Selanjutnya, faktor penyebab mengapa kekurangan air putih membuat kulit menjadi kusam adalah karena berkurangnya nutrisi pada kulit.
Salah satu peran air mineral bagi tubuh adalah penyerapan nutrisi yang penting bagi kulit, misalnya vitamin B kompleks, C, D, dan selenium.
Lebih lanjut, mencukupi nutrisi dapat melindungi kulit dari berbagai gangguan, seperti kanker, kusam, kendur, dan jerawat.
Oleh karena itu, kita perlu menjaga kecukupan air untuk mengembalikan kecerahan dan kesehatan kulit.
4. Dehidrasi
Ketika Anda tidak minum air dengan cukup atau cuaca di luar relatif kering, maka kelembapan kulit akan terpengaruh. Kondisi demikian dapat menurunkan barrier kulit yang bisa meningkatkan risiko timbulnya jerawat dan eksim.
Kulit yang kekurangan cairan juga menyebabkan kulit kita menjadi kusam dan keriput yang tentunya tidak diharapkan oleh semua orang.
Selain itu, penting juga untuk menjaga keseimbangan pH pada kulit. Perlu diketahui, pH berkisar antara 0–14, sementara air minum murni memiliki nilai 7 sehingga dijadikan sebagai titik netral.
Untuk itu, Anda bisa membilas muka setelah menggunakan facial wash untuk menjaga keseimbangan pH.
Manfaat Minum Air Putih
Untuk menjaga kesehatan dan kinerja organ tubuh, Anda perlu mengonsumsi air mineral yang cukup.
Terdapat beberapa khasiat menjaga tubuh tetap terhidrasi untuk menjawab mengapa kekurangan air putih membuat kulit menjadi kusam.
Manfaat minum air putih tidak hanya berkenaan dengan fungsi hidrasi, melainkan juga berguna untuk menopang kinerja sistem lainnya dalam tubuh. Adapun beberapa manfaat minum air putih adalah sebagai berikut.
- Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
- Menghindari diri dari risiko penyakit jantung.
- Melembapkan kulit.
- Membantu kelancaran sistem pencernaan.
- Memberi kesehatan pada tulang.
- Membantu menghindari terjadinya penumpukan lemak.
- Menjaga tekanan darah.
Baca Juga: 7 Cara Merawat Kulit dari Dalam Tubuh secara Alami, Catat!
Akibat Kurang Minum Air Putih
Dengan kondisi cuaca yang kurang bersahabat dan kering, manusia memerlukan setidaknya 2 liter air putih setiap hari agar tubuh tidak dehidrasi.
Bila tubuh kekurangan air putih, kinerja organ tubuh dan fungsi otak tidak akan optimal. Bahkan, hal tersebut dapat menjadi salah satu alasan mengapa kekurangan air putih membuat kulit menjadi kusam.
Lebih lengkapnya, berikut adalah beberapa akibat kurang minum air putih yang bisa Anda perhatikan.
1. Rasa Lelah
Kekurangan air putih bisa menyebabkan kadar cairan dalam tubuh ikut berkurang. Hal tersebut bisa berdampak pada penurunan volume darah pada jantung.
Maka dari itu, tubuh menjadi mudah lelah karena kadar cairan tidak cukup membantu mendistribusikan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
2. Bau Mulut
Air mineral bagi tubuh memiliki peran untuk memproduksi air liur yang membantu mengalirkan bakteri dalam mulut.
Bila air liur tidak cukup diproduksi saat mulut kering, maka akan terjadi penumpukan bakteri di dalamnya.
Kondisi penumpukan bakteri tersebut bisa menyebabkan bau mulut yang sekaligus mengganggu kesehatan gigi dan gusi.
3. Sembelit
Selain berguna untuk produksi air liur, mineral juga dapat membantu kelancaran sistem pencernaan.
Normalnya, selama pembentukan feses atau tinja pada usus besar, terjadi penyerapan air yang membuat feses tidak terlalu keras maupun terlalu encer. Namun, jika terdapat gangguan pada proses tersebut, kondisi ini pun dapat memicu terjadinya gangguan BAB berupa sembelit.
4. Kulit Kusam
Kecukupan mineral bisa menjadi salah satu alasan mengapa kekurangan air putih membuat kulit menjadi kusam dan tidak sehat.
Dengan kondisi yang terhidrasi, sel-sel kulit akan terlihat lebih cerah, lembap, kencang, dan kenyal.
Tak hanya itu, mengonsumsi air putih juga bisa membantu mengatasi berbagai permasalahan kulit, seperti jerawat dan minyak berlebih.
5. Daya Tahan Tubuh Lemah
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, air putih membantu fungsi organ limpa dan ginjal untuk memisahkan nutrisi dengan racun dalam tubuh.
Dengan demikian, tubuh akan memiliki daya tahan tubuh yang kuat dan tubuh tidak mudah jatuh sakit.
Demikian beberapa alasan mengapa kekurangan air putih membuat kulit kusam serta akibat lainnya yang bisa muncul.
Terdapat banyak fungsi mineral bagi tubuh manusia, misalnya menjaga sirkulasi, memelihara kesehatan ginjal, dan memberikan energi pada otot.
Karena fungsi yang krusial itulah, jangan sampai Anda lalai karena kekurangan minum air putih sebagai nutrisi harian.
Nah, untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, Anda perlu mencukupi kebutuhan cairan harian dengan kualitas air yang baik. Dalam hal ini, pilih #AQUADULU.
Kenapa AQUA? Karena tidak semua air itu AQUA. AQUA merupakan air mineral yang berasal dari 19 pegunungan terpilih di Indonesia dan berada di lapisan terdalam dengan lapisan pelindung, sehingga AQUA terbebas dari pencemaran dan aman dikonsumsi.
Bahkan, AQUA terasa dingin alami dan segar tanpa didinginkan terlebih dahulu karena merupakan 100% air murni pegunungan.
Oleh karena itu, yuk konsumsi AQUA DULU untuk bantu penuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya.
Diciptakan oleh alam, 100% MURNI air mineral pegunungan tanpa tambahan apapun, sebagaimana alam ingin Anda meminumnya.
Baca Juga: 13 Buah yang Bagus untuk Kulit agar Lebih Sehat dan Cerah!
Referensi:
- Benarkah Kurang Minum Air Putih Jadi Penyebab Kulit Kusam? Simak Kata Dokter! - Buka
