Tidak hanya memerhatikan konsumsi makanan sehat dan bergizi, cara lain yang dapat Anda lakukan untuk merawat kulit berjerawat adalah dengan minum air putih yang cukup. Pasalnya, ada beragam manfaat minum air putih untuk jerawat yang bisa Anda dapatkan.
Salah satu manfaat minum air putih untuk jerawat adalah dapat melembapkan kulit.
Hal ini dikarenakan kulit lembap mampu mengurangi produksi minyak berlebih yang memicu jerawat untuk tumbuh.
Selain itu, ada beberapa manfaat banyak minum air putih untuk jerawat lainnya yang bisa Anda dapatkan. Apa saja? Mari simak ulasan berikut ini!
6 Manfaat Minum Air Putih untuk Jerawat
Merawat kulit berjerawat memang memerlukan ketelatenan dan kesabaran karena tidak langsung menunjukkan hasil secara instan.
Namun, Anda bisa melakukan beberapa cara untuk mengoptimalkan perawatannya, seperti rutin membersihkan wajah, mengonsumsi makanan sehat, hingga minum air putih yang cukup.
Yap, manfaat air putih untuk kesehatan tubuh salah satunya bisa Anda dapatkan untuk merawat kulit berjerawat.
Beberapa manfaat minum air putih untuk jerawat ini di antaranya yaitu melembapkan kulit, detoksifikasi alami, mencegah peradangan jerawat, serta mengontrol produksi minyak.
1. Melembapkan Kulit
Kulit kering membuat produksi minyak berlebih di wajah sehingga memicu terjadinya pertumbuhan jerawat.
Oleh karena itu, kelembapan kulit harus terus dijaga untuk mencegah terjadinya pertumbuhan jerawat.
Salah satu cara menjaga kelembapan kulit yang mudah dilakukan adalah dengan minum air putih yang cukup.
Ketika asupan cairannya tercukupi, tubuh mampu memberikan nutrisi secara optimal untuk sel-sel kulit. Dengan begitu, kulit akan terlihat lebih lembap dan sehat.
Selain itu, kulit yang lembap membuat skin barrier menjadi lebih stabil sehingga mampu mencegah masuknya bakteri penyebab jerawat.
Baca juga: 9 Manfaat Minum Air Putih untuk Wajah, Sayang tuk Dilewatkan
2. Membantu Proses Pembuangan Racun (Detoksifikasi)
Manfaat minum air putih untuk jerawat berikutnya adalah membantu proses pembuangan racun atau detoksifikasi.
Racun akan menumpuk di dalam tubuh apabila tidak dibersihkan secara optimal.
Apabila penumpukan racun terjadi pada pada organ kulit, maka dapat memicu terjadinya peradangan dan timbul jerawat.
Minum air putih yang cukup mampu mencegah terjadinya hal tersebut. Lantaran, air akan membawa racun untuk dikeluarkan dengan mudah oleh tubuh melalui keringat dan urine.
3. Mengurangi Peradangan pada Jerawat
Mengurangi peradangan menjadi manfaat minum air putih untuk jerawat selanjutnya.
Kondisi peradangan di dalam tubuh dapat memburuk apabila tubuh kekurangan cairan.
Untuk mencegah terjadinya hal tersebut, Anda yang memiliki kulit berjerawat disarankan untuk tetap mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih minimal 2 liter sehari.
Selain itu, minum air putih yang cukup juga mampu membantu mengurangi umur jerawat agar sembuh lebih cepat [3].
4. Mengontrol Produksi Sebum
Sebum merupakan zat berbentuk minyak yang dikeluarkan oleh kelenjar pada kulit wajah.
Pada dasarnya, tubuh mengeluarkan sebum untuk menjaga kelembapan kulit.
Namun, produksi sebum berlebih dapat memicu terjadinya pertumbuhan jerawat karena akan menghambat pengeluaran kotoran dari pori-pori kulit.
Produksi sebum ini memiliki hubungan erat dengan kadar gula darah serta hormon insulin dalam tubuh.
Di mana, kadar gula darah berlebih dalam tubuh akan meningkatkan hormon insulin yang dapat memicu terjadinya sekresi minyak berlebih [2].
Minum air putih yang cukup mampu mengoptimalkan pembuangan gula darah berlebih dalam tubuh melalui urine sehingga secara tidak langsung akan mengontrol produksi sebum pada kulit [1].
Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Ketika Perut Kosong
5. Menjaga Elastisitas Kulit
Manfaat minum air putih untuk jerawat yang tidak kalah penting adalah turut menjaga elastisitas kulit.
Hal ini dikarenakan minum air putih yang cukup mampu membantu sirkulasi darah lancar sehingga sel-sel kulit akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan secara optimal.
Hasilnya, kulit yang ternutrisi dengan baik akan terlihat lebih kencang dan terbebas dari jerawat.
6. Mengoptimalkan Sistem Imunitas Tubuh
Salah satu penyebab munculnya jerawat pada kulit adalah karena infeksi bakteri bernama Cutibacterium acnes (C. acnes).
Maka dari itu, menjaga sistem imunitas tubuh turut membantu mencegah terjadinya infeksi bakteri tersebut.
Anda bisa minum air putih yang cukup sebagai upaya dalam menjaga sistem imunitas tubuh.
Pasalnya, minum air putih mampu membantu melancarkan peredaran darah yang membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk sel-sel sistem imun.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas minum air putih yang cukup dalam melindungi kulit dari serangan bakteri C. acnes secara spesifik.
Walau demikian, minum air putih telah terbukti turut mengoptimalkan sistem imun tubuh untuk memerangi infeksi sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan [2].
Itu dia beberapa manfaat minum air putih untuk jerawat yang bisa disampaikan. Setelah mengenal beragam manfaatnya untuk jerawat, jangan lupa minum air putih yang cukup, ya!
Nah, Anda bisa selalu siapkan #AQUADULU di rumah setiap harinya.
Memiliki kualitas yang terjaga, AQUA telah senantiasa menyediakan air mineral untuk masyarakat Indonesia selama lebih dari 49 tahun.
Bahkan, AQUA menerapkan 3 konsep perlindungan dalam pengolahan air mineralnya, mulai dari melindungi sumber air, kandungan mineral alami, hingga proses produksi yang steril.
Air mineral AQUA juga telah sesuai dengan standar air minum layak konsumsi dari Kepmenkes Nomor 907 tahun 2002, yaitu bersih, tidak berbau dan berasa, serta tak berwarna.
AQUA menyediakan air mineral dalam kemasan (AMDK) melalui beberapa varian, yaitu AQUA Cube, AQUA botol 330 ml, 600 ml, 1500 ml, serta AQUA Galon ukuran 19 liter.
Jadi, Anda bisa memilihnya sesuai dengan kebutuhan.
Yuk, jangan lupa #AQUADULU untuk mengawali hari-harimu!
Baca juga: 6 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur bagi Kesehatan Tubuh
Referensi:
