Perlu diketahui, terdapat banyak manfaat kulit melinjo untuk kesehatan. Satu fakta unik dari kulit melinjo adalah khasiatnya yang bisa menjadi pencegah asam urat. Hal tersebut tentunya berbanding terbalik dengan buahnya, di mana buah melinjo terkenal sebagai penyebab umum asam urat.
Selain itu, masih ada manfaat kulit melinjo lainnya, seperti menjaga kesehatan ginjal hingga mengontrol gula darah. Untuk Anda yang ingin tahu apa saja manfaat kulit melinjo, simak artikel ini sampai akhir.
Kandungan Kulit Melinjo
Sebelum menjelajahi manfaat kulit melinjo untuk tubu, sebaiknya ketahui terlebih dahulu apa saja yang terkandung di dalam 100 gram kulit melinjo. Berikut daftarnya:
- Karoten total: 1,267 mcg.
- Tiamin (vitamin B1): 0,07 mg.
- Karbohidrat: 20,7 g.
- Kalori: 111 kkal.
- Protein: 4,5 gram (g).
- Lemak: 1,1 g.
- Serat: 5 g.
- Vitamin C: 7 mg.
- Kalsium: 117 miligram (mg).
- Besi: 2,6 mg.
- Fosfor: 179 mg.
Manfaat Kulit Melinjo untuk Kesehatan
Melinjo merupakan buah yang berasal dari Asia Tenggara. Di Indonesia sendiri, buah ini sering diolah menjadi emping. Meski buahnya terkenal sebagai penyebab asam urat, tapi kulit melinjo memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut merupakan beberapa khasiat kulit melinjo yang perlu Anda ketahui.
1. Mengurangi Potensi Terkena Stroke
Selain dapat mencegah asam urat, manfaat kulit melinjo lainnya adalah dapat mengurangi potensi terkena stroke. Kulit melinjo memiliki kandungan kalium yang tinggi. Perlu diketahui, kalium merupakan salah satu kandungan yang bermanfaat untuk mencegah stroke.
Kalium memiliki fungsi sebagai vasodilator serta mampu melemaskan pembuluh darah di tubuh sehingga aliran darah menjadi semakin lancar. Maka dari itu, potensi stroke bisa menurun karena pembuluh darah lebih lemas dan tidak mudah pecah.
2. Menjaga Kesehatan Ginjal
Manfaat kulit melinjo selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan ginjal. Kulit melinjo mengandung banyak mineral baik, seperti tembaga, fosfor, dan seng. Mineral tersebut akan berperan penting dalam menjaga cairan tubuh serta membantu fungsi ginjal dalam mengeluarkan racun.
3. Mengontrol Gula Darah
Dengan kandungan serat, mineral, vitamin, dan antioksidan yang tinggi, kulit melinjo dapat membantu para pasien diabetes mengontrol kadar gula darah. Manfaat kulit melinjo yang satu ini tentunya tidak boleh dilewatkan. Selain pasien diabetes, orang yang tidak mengidap diabetes juga bisa mengonsumsi kulit melinjo untuk mengontrol gula darah agar tidak naik.
Namun, manfaat kulit melinjo tersebut sebagai pengobatan diabetes masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Jadi, disarankan untuk mengonsumsi berkonsultasi dengan dokter agar pengobatan diabetes tersebut berjalan lancar.
Baca juga: 6 Manfaat Minum Air Putih untuk Jerawat, Menyehatkan Kulit!
4. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit
Manfaat kulit melinjo yang satu ini tidak boleh Anda lewatkan. Mengonsumsi kulit melinjo bisa membuat rambut Anda terhindar dari kerusakan serius. Kandungan protein yang terdapat pada kulit melinjo dapat membantu rambut tumbuh dengan sehat.
Hal tersebut bisa terjadi karena folikel rambut terbentuk dari protein. Jadi, jika kebutuhan protein rambut terpenuhi, maka rambut bisa tumbuh dengan sehat dan terhindar dari kerusakan.
Selain itu, kulit melinjo juga dapat mencegah peradangan pada kulit dan mempercepat proses penyembuhan dari luka. Perlu diketahui, kulit melinjo memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sama seperti sayur dan buah buahan. Kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan kulit serta melindunginya dari sengatan sinar matahari dan paparan polusi.
Perlu diketahui, kandungan zinc di kulit melinjo dapat meningkatkan produksi sel darah putih. Dengan meningkatnya jumlah sel darah putih, maka peradangan yang terjadi di kulit dapat teratasi dengan baik. Lalu, jika terjadi luka di permukaan kulit, sel darah putih tersebut dapat membantu proses penyembuhan lukanya jadi lebih cepat.
5. Menurunkan Potensi Terkena Penyakit Jantung
Manfaat kulit melinjo yang berikutnya adalah dapat menurunkan potensi terkena penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi kulit melinjo, pembuluh darah akan semakin elastis berkat kandungan antioksidan tinggi dari kulit melinjo. Dengan begitu, aliran darah jadi semakin lancar dan potensi terkena penyakit jantung jadi menurun.
Selain itu, aktivitas antioksidan pada flavonoid dalam kulit melinjo juga dapat meredam radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel yang dapat mengakibatkan aterosklerosis.
Baca juga: 10 Buah untuk Diet yang Efektif Menurunkan Berat Badan
6. Menjaga Kesehatan Mata
Perlu diketahui, 100 gram kulit melinjo memiliki kandungan 1000 mikrogram lebih beta karoten. Beta karoten merupakan suatu nutrisi yang dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Seperti yang sudah diketahui, vitamin A memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mata. Jadi, mengonsumsi kulit melinjo bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan mata Anda.
Itulah beberapa informasi mengenai manfaat kulit melinjo yang perlu Anda ketahui. Sama seperti kulit melinjo, sering mengonsumsi air putih juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal. Maka dari itu, selalu minum air putih setiap hari agar terhindar dari penyakit ginjal. Untuk dapat menjaga kesehatan ginjal sekaligus memenuhi kebutuhan cairan tubuh, Anda bisa mengandalkan #AQUADULU.
AQUA terasa dingin alami karena diambil dari sumber mata air 19 pegunungan terpilih di Indonesia. Selain itu, sumber air tersebut juga memiliki lapisan pelindung sehingga air AQUA terbebas dari pencemaran. AQUA merupakan produk yang aman dikonsumsi. Hal tersebut dibuktikan dengan sertifikat HALAL serta memenuhi standar keamanan pangan SNI dan BPOM.
Jadi tunggu apalagi, ayo sediakan AQUA setiap hari untuk memenuhi kebutuhan cairan Anda. Temukan AQUA dalam berbagai bentuk kemasan, seperti AQUA gelas, botol, hingga galon. AQUA 100% Indonesia, 100% halal, 100% murni.
Baca juga: 7 Menu Makan Malam Untuk Diet, Ini Tipsnya Agar Tidak Gemuk
Referensi:
