Mungkin sebagian dari Anda membutuhkan cara menghilangkan bau kaki yang tepat dan efektif.
Pasalnya, bau kaki dapat mengganggu sekitar dan membuat Anda tidak percaya diri. Oleh karenanya, ada beberapa tips agar kaki tidak bau yang bisa dicoba.
Terdapat berbagai cara mengatasi bau kaki, mulai dari menggunakan alas kaki yang tepat hingga merendamnya dengan cuka apel.
Selain bau yang cukup menusuk, bakteri pada kaki bisa jadi sumber penyakit biar Anda biarkan begitu saja.
Lalu, bagaimana cara menghilangkan bau kaki? Simak uraian cara menghilangkan bau kaki dalam artikel berikut ini!
Cara Menghilangkan Bau Kaki
Pada dasarnya, bau kaki lumrah dialami oleh semua orang. Hanya saja, bila bau kaki sudah mengganggu, ini bisa menjadi hal yang salah.
Anda dapat mengupayakannya dengan menerapkan sejumlah cara menghilangkan bau kaki yang diyakini efektif.
Adapun, beberapa cara menghilangkan bau kaki yang dapat Anda lakukan di rumah, antara lain sebagai berikut.
1. Gunakan Alas Kaki yang Terbuka
Cara menghilangkan bau kaki yang pertama adalah dengan menggunakan sepatu atau sandal dengan model terbuka.
Tujuan dari tips ini yaitu supaya kaki mendapat sirkulasi udara yang baik, sehingga tidak lembap saat berkeringat.
Produksi keringat yang tidak tersirkulasi ini bisa menyebabkan kaki lembap sehingga dapat memicu pertumbuhan bakteri kytococcus sedentarius.
2. Rendam Kaki dengan Air Garam
Merendam kaki di air garam diyakini menjadi salah satu cara menghilangkan bau kaki yang cukup ampuh.
Hal ini dikarenakan garam mampu menyerap kelembapan berlebih di kaki, sehingga bakteri tidak mudah menempel.
Caranya, buatlah rendaman air hangat yang diberi ½ – 1 sendok makan garam laut. Setelahnya, rendam kaki sekitar 20 menit. Untuk hasil yang maksimal, lakukan cara ini setiap hari selama dua minggu.
3. Cuci Kaki secara Rutin
Cara menghilangkan bau kaki selanjutnya adalah mencuci kaki secara rutin. Pada beberapa kondisi, mandi setiap hari tidak cukup mengatasi bau kaki.
Oleh karenanya, Anda bisa memprioritaskan mencuci bagian kaki saat mandi dengan sabun dan menggosoknya secara perlahan menggunakan sikat lembut.
Pastikan supaya kaki benar-benar kering sempurna agar tidak memicu perkembangan bakteri, terutama pada sela-sela jari.
Baca juga: Ini 7 Manfaat Merendam Kaki Dengan Air Hangat, Wajib Tahu!
4. Potong Kuku Kaki
Selain menjaga kebersihan kaki, Anda juga perlu memotong kuku kaki secara rutin dan memastikannya agar bersih.
Pasalnya, banyak kuman berkembang di sela-sela kuku jari yang harus dibersihkan secara menyeluruh dan rutin.
Dengan memotong kuku kaki sesering mungkin, Anda akan terhindar dari perkembangan bakteri yang masif di bagian tersebut.
5. Eksfoliasi Kaki
Eksfoliasi atau pengangkatan sel kulit mati bisa Anda terapkan sebagai cara menghilangkan bau kaki yang dapat memberikan hasil jangka panjang.
Dalam hal ini, Anda bisa menggunakan scrub atau batu apung untuk mengeksfoliasi kaki dari sel kulit mati yang digemari bakteri.
Jika Anda merasa bau kaki sudah cukup parah, ada baiknya untuk melakukan perawatan ini 2–3 kali dalam seminggu.
6. Perawatan dengan Kantong Teh
Di dalam satu kantong teh terdapat kandungan antioksidan tinggi yang dapat dijadikan cara menghilangkan bau kaki.
Anda dapat menggunakan dua kantung teh dan merebusnya menggunakan satu liter air hingga mendidih.
Setelahnya, tambahkan dua liter air dingin dan siapkan wadah besar untuk merendam kaki. Rendam kaki Anda selama kurang lebih 30 menit untuk mendapat hasil yang maksimal.
Kandungan asam dalam satu kantong teh dipercaya dapat mengecilkan pori-pori kaki untuk menghambat produksi keringat berlebih di kaki.
7. Rendam Kaki dengan Cuka Apel
Selain sebagai bahan dapur, cuka apel bisa menjadi cara mengatasi bau kaki yang membandel.
Cuka apel diyakini dapat membunuh bakteri yang berkembang di kaki sekaligus menghambat produksi keringat berlebih. Caranya mudah, tambahkan ½ cangkir cuka apel dengan satu liter air hangat.
Rendam kaki Anda selama 10 hingga 15 menit, setelah itu bilas kaki hingga bersih. Pastikan supaya kaki berada dalam kondisi kering setelahnya agar tidak kembali memicu pertumbuhan bakteri.
Baca juga: Sugar Rush, Mitos atau Fakta? Pahami Ciri dan Dampaknya
Penyebab Bau Kaki
Setelah mengetahui cara menghilangkan bau kaki, Anda perlu mempelajari beberapa penyebab utamanya.
Sebab, penerapan cara menghilangkan bau kaki akan percuma apabila Anda tidakmengetahui apa sumber penyebab pastinya. Hal ini ditujukan pula supaya Anda tetap menjaga kebersihan kaki.
Berikut merupakan sejumlah penyebab bau kaki yang bisa Anda perhatikan dari sekarang.
1. Bakteri
Penyebab bau kaki yang pertama adalah perkembangan bakteri. Secara alamiah, kita tidak bisa terlepas dari pertumbuhan bakteri pada tubuh.
Pada dasarnya, bakteri berperan penting untuk memecah keringat, namun proses tersebut terkadang memunculkan bau tidak sedap.
Bakteri juga biasanya muncul ketika seseorang berkeringat, lalu kakinya dilepaskan dari sepatu.
Kondisi keringat belum kering atau lembap sangat disukai bakteri, sehingga pertumbuhannya semakin berkembang dan menimbulkan bau.
2. Keringat
Bau kaki kerap dikaitkan dengan produksi keringat berlebihan di kaki dan sela-sela jari. Pada dasarnya, kondisi berkeringat wajar dialami oleh setiap orang.
Bahkan, kelenjar keringat kerap menjaga kelembaban kulit dan menetralkan suhu tubuh agar tetap fit dan bugar.
Namun, yang menjadi masalah adalah ketika tubuh memproduksi keringat secara berlebih. Salah satunya karena hormon dan cuaca panas.
Maka dari itu, sebisa mungkin untuk menjaga tubuh tetap kering setelah berkeringat untuk menjaga bau kaki dan badan.
3. Infeksi Jamur
Penyebab bau kaki yang terakhir datang dari infeksi jamur. Kebersihan kaki yang tidak dijaga memicu perkembangan kuman, tak terkecuali jamur.
Layaknya bakteri, pertumbuhan jamur juga disebabkan oleh kondisi kaki yang lembap akibat produksi keringat.
Walau sejatinya keringat sendiri tidak beraroma, pertumbuhan jamur yang disebabkan olehnya melepaskan kandungan kimia berbau.
Demikian pembahasan lengkap mengenai cara mengatasi bau kaki beserta penyebabnya yang dapat Anda hindari.
Dapat disimpulkan, cara menghilangkan bau kaki memiliki banyak pilihan, mulai dari kebiasaan rutin hingga tips mengatasinya secara langsung, seperti merendam kaki dengan cuka apel.
Jangan sampai bau kaki yang berasal dari Anda mengganggu lingkungan sekitar sampai menghilangkan kepercayaan diri.
Di samping menerapkan gaya hidup bersih agar kaki tidak bau, Anda juga perlu memenuhi asupan cairan tubuh harian.
Berkaitan dengan hal ini, Anda perlu memastikan bahwa air putih yang dikonsumsi tubuh berkualitas. Oleh sebab itu, yuk pilih #AQUADULU.
Perlu diketahui, tidak semua air itu AQUA. AQUA adalah air minum dengan kandungan mineral alami yang berasal dari 19 pegunungan terpilih dan terlindungi di Indonesia. Sumber air AQUA diambil dari bagian terdalam pegunungan dan memiliki lapisan pelindung sehingga bebas pencemaran. Karena hal inilah AQUA terasa dingin alami dan segar tanpa perlu didinginkan terlebih dahulu.
Selain itu, seluruh produk AQUA telah bersertifikat Halal dan memenuhi standar keamanan pangan sesuai persetujuan BPOM dan SNI, sehingga AQUA aman dikonsumsi.
Bahkan, sebagai produk asli Indonesia yang telah menjadi bagian dari bangsa ini selama lebih dari 50 tahun, AQUA telah bermitra dengan 15.000 pengusaha kecil menengah di Indonesia melalui AQUA Home Service.
Jadi, pastikan AQUA DULU, ya. AQUA 100% Indonesia, 100% Halal, dan 100% Murni.
Baca juga: 13 Buah yang Bagus untuk Kulit agar Lebih Sehat dan Cerah!
Referensi:
1. 6 Tips Menghilangkan Bau Kaki dengan Cepat dan Efektif - Buka
