Bagi pemula dalam permainan bulu tangkis, mengetahui cara memegang raket adalah teknik dasar bulu tangkis yang paling penting untuk dikuasai.
Sebab, apabila tidak menerapkan cara memegang raket bulu tangkis dengan benar, maka Anda akan sulit mengumpan kok bulu tangkis tepat sasaran.
Nah, untuk memahami lebih lanjut tentang cara-cara memegang raket dalam bulu tangkis, yuk simak artikel berikut!
Teknik Cara Memegang Raket
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, cara memegang raket bulu tangkis ada beberapa macam, seperti backhand, hingga combination grip.
Untuk lebih lengkapnya, mari simak teknik memegang raket bulu tangkis yang benar.
1. Backhand Grip
Salah satu cara memegang raket dalam bulu tangkis adalah backhand grip. Teknik pegangan raket ini bertujuan untuk memukul kok agar melayang keras dan terkontrol.
Dengan begitu, pemain lawan akan kesulitan untuk menerima koknya kembali. Adapun cara menggunakan teknik backhand grip adalah sebagai berikut.
- Silakan pegang raket dengan posisi miring dan ibu jari serta telunjuk menggenggam bagian dalam grip hingga membentuk huruf “V”.
- Setelah itu, putar raket berlawanan dengan arah jarum jam, sehingga bentuk “V” akan bergerak ke kiri.
- Selanjutnya, posisikan ibu jari ke bagian bevel belakang pegangan untuk memberikan kekuatan yang lebih besar.
- Di samping itu, posisi jari juga harus lebih longgar agar pegangannya kuat.
2. Forehand Grip
Berikutnya, teknik memegang raket bulu tangkis adalah forehand grip. Cara satu ini dilakukan dengan memegang raket pada posisi miring.
Setelah itu, posisi ibu jari dan telunjuk seperti mengepal bagian dalam grip-nya serta membentuk huruf “V”.
Cara memegang raket badminton ini termasuk teknik dasar yang banyak digunakan oleh pemain bulu tangkis.
Adapun kelebihan teknik pegangan raket forehand grip adalah pegangan pada raket cukup kuat dan memudahkan pemain untuk memukul kok dari arah kanan tubuh.
3. Combination Grip
Cara memegang raket dalam bulu tangkis selanjutnya adalah combination grip, yaitu perpaduan antara teknik forehand dan backhand.
Jadi, teknik ini dilakukan dengan memegang raket dalam posisi miring. Setelah itu, telunjuk diletakkan di depan pegangan raket dan menghadap ke ujungnya.
Sementara itu, ibu jari diposisikan dalam keadaan memanggul tangkai raket dari sisi belakang.
Tujuan dari teknik combination grip adalah membantu pemain untuk menyesuaikan posisi raket berdasarkan arah datangnya kok bulu tangkis.
4. American Grip
Terakhir, cara memegang raket dalam bulu tangkis adalah american grip. Teknik memegang raket ini memudahkan pemain saat hendak melakukan pukulan kok di depan net.
Di samping itu, teknik american grip juga bisa digunakan untuk memukul kok yang datang ke bagian atas tubuh.
Adapun cara memegang raket bulu tangkis dengan teknik ini adalah sebagai berikut.
- Posisikan ibu jari dan telunjuk dengan cara menempelkannya pada bagian pegangan raket yang luas.
- Setelah itu, tangan memegang ujung raket, seperti menggenggam pukulan kasur.
Bagian-Bagian Raket Bulu Tangkis
Selain memahami cara memegang raket dalam bulu tangkis, sebaiknya pahami juga bagian-bagiannya.
Raket bulu tangkis memiliki lima bagian. Adapun sejumlah bagian raket bulu tangkis, yaitu:
1. Kepala Raket
Salah satu bagian raket bulu tangkis adalah kepala. Bagian ini terdiri atas dua tipe, yaitu konvensional dengan bentuk oval dan kotak atau isometric.
Selain itu, kepala raket juga terdiri atas beberapa jenis yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan, seperti ringan, hingga berat.
2. Leher Raket
Bagian lain dari raket bulu tangkis adalah lehernya. Bagian satu ini memiliki fungsi yang cukup penting, yaitu sebagai penyambung antara kepala dan batang raket.
Pada umumnya, leher raket memiliki bentuk segitiga yang terpisah. Meski begitu, saat ini sudah ada raket dengan leher yang langsung tersambung pada kepala serta batangnya.
3. Senar Raket
Bagian selanjutnya dari raket bulu tangkis adalah senar. Bagian satu ini terdapat di dalam kepala raket yang berfungsi sebagai permukaan untuk memukul kok bulu tangkis.
Nah, senar raket umumnya terbuat dari bahan serat karbon atau nilon yang bisa memudahkan pemain untuk memantulkan dan memukul kok.
4. Pegangan Raket
Berikutnya, bagian dari raket bulu tangkis adalah pegangan atau gagang. Seperti namanya, bagian satu ini digunakan sebagai alat pegangan saat pemain bulu tangkis memegang raket.
Selain itu, ukuran pegangan raket juga bermacam-macam, mulai dari yang pendek, hingga panjang.
Tak hanya itu, bagian ini juga dilapisi oleh karet atau handuk untuk melindungi telapak tangan pemain saat memegangnya.
5. Batang Raket
Terakhir, bagian raket bulu tangkis adalah batangnya. Bagian raket satu ini memiliki sejumlah jenis, mulai dari yang kaku, hingga fleksibel.
Apabila menggunakan batang raket kaku, maka tenaga yang harus dikeluarkan juga semakin besar.
Itulah sebabnya, jenis batang raket ini banyak digunakan oleh pemain bulu tangkis profesional untuk mengontrol arah pukulannya.
Baca juga: Apa itu Olahraga Kalistenik? Ini Manfaat & Contoh Gerakannya
Demikian sederet informai mengenai cara memegang raket bulu tangkis, mulai dari backhand grip hingga american grip.
Selain memahami tentang cara-cara memegang raket, Anda juga perlu memastikan kondisi tubuh tetap fit selama bermain bulu tangkis.
Pasalnya, ketika sedang berolahraga, tubuh akan mengeluarkan banyak cairan, sehingga Anda perlu minum air mineral terlebih dulu untuk mencegah dehidrasi. Maka dari itu, #AQUADULU.
Perlu Anda ingat, bahwa tidak semua air mineral itu AQUA. Nah, AQUA adalah air mineral yang berasal dari sumber pegunungan dan mengandung senyawa baik untuk tubuh, seperti kalsium, magnesium, zat besi, hingga kalium.
Tak hanya itu, AQUA terasa dingin alami saat Anda mengonsumsinya meskipun tidak didinginkan dulu. Sebab, AQUA 100% murni air pegunungan.
Jadi, yuk minum AQUA DULU sebelum dan sesudah bermain bulu tangkis untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh!
Diciptakan oleh alam, 100% MURNI air mineral yang sehat dari pegunungan tanpa tambahan apapun, sebagaimana alam ingin Anda meminumnya.
Baca juga: Mengenal 6 Macam-Macam Gaya Renang dan Cara Melakukannya
Referensi
