Memiliki wajah yang glowing dan sehat merupakan impian banyak orang. Tapi, banyak yang belum tahu gimana cara bikin muka glowing.
Sebenarnya, cara membuat muka glowing mudah saja. Kuncinya adalah menerapkan pola hidup yang sehat dan membersihkan muka secara teratur.
Nah, supaya lebih jelas, yuk simak lengkap rahasia muka glowing alami.
Baca juga: 7 Ciri-Ciri Kulit Sehat dan Terawat, Lembut, dan Segar
Cara Agar Muka Glowing
Berikut ini adalah beberapa cara agar muka glowing yang dapat dilakukan:
1. Rutin Membersihkan Wajah
Cara bikin muka glowing yang pertama adalah rutin membersihkan wajah setiap hari dengan metode double cleansing.
Yup, membersihkan wajah tidak hanya dilakukan setelah berkegiatan di luar rumah atau ketika menggunakan make up, tetapi juga harus rutin dipraktikkan di pagi dan malam hari.
Nah, double cleansing adalah metode membersihkan wajah yang direkomendasikan agar dapat mengangkat seluruh kotoran yang menempel.
Sesuai namanya, teknik ini dilakukan dengan dua tahap, yang pertama yaitu menggunakan pembersih wajah berbahan dasar minyak, seperti oil cleanser, micellar water, atau milk cleanser.
Kemudian, pada tahap kedua, muka dibersihkan menggunakan facial wash atau facial foam dengan tujuan membersihkan kotoran yang belum berhasil terangkat sepenuhnya.
Namun, pastikan Anda membersihkan wajah dengan teknik ini sebanyak maksimal 2 kali sehari saja. Sebab, mencuci muka terlalu sering dapat mengurangi kelembapan kulit wajah.
2. Rutin Melakukan Eksfoliasi
Eksfoliasi adalah salah satu cara bikin muka glowing yang bertujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan debu kotoran.
Untuk melakukan eksfoliasi, Anda bisa menggunakan scrub wajah atau serum berbahan aktif asam, seperti glycolic acid.
Lakukan eksfoliasi setidaknya 2-3 kali per minggu. Namun, hindari melakukannya terlalu sering hingga lebih dari 3 kali per minggu.
Sebab, eksfoliasi dapat memicu iritasi, peradangan, dan merusak lapisan perlindungan alami kulit apabila dilakukan terlalu sering.
3. Oleskan Pelembap
Cara bikin muka glowing selanjutnya adalah dengan mengoleskan pelembap secara rutin, terutama sehabis melakukan eksfoliasi, untuk menghindari kulit kering.
Jika Anda memiliki tipe kulit kering, gunakan pelembap yang memiliki bahan dasar minyak, serta hindari adanya kandungan alkohol.
Untuk tipe kulit berminyak, gunakan pelembap yang berbahan dasar air dan berlabel non comedogenic.
Kemudian, jika memiliki tipe sensitif, pilihlah pelembap yang memiliki fungsi menenangkan kulit, contohnya moisturizer dengan kandungan aloe vera.
Yang terakhir, apabila Anda memiliki masalah kulit tertentu, pilih pelembap dengan bahan dasar minyak untuk menjaga kelembapannya.
Selain itu, Anda juga dapat menggunakan produk pelembap yang mengandung SPF dan berlabel broad spectrum untuk memberikan perlindungan dari paparan sinar matahari.
Baca juga: Ini 8 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah agar Tetap Terawat
4. Gunakan Sunscreen dengan Rutin
Banyak orang yang masih belum aware akan pentingnya menggunakan sunscreen atau tabir surya secara rutin.
Padahal, selain merupakan salah satu cara agar glowing, menggunakan sunscreen juga akan mencegah penuaan dini dan menghindari diri dari risiko kanker kulit.
Jadi, meskipun tidak sedang keluar rumah, disarankan untuk tetap menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 atau lebih.
Selain itu, perhatikan juga cara memakai sunscreen yang benar. Adapun sunscreen sebaiknya diaplikasikan ke kulit wajah sebanyak 2 jari tangan.
Kemudian, disarankan untuk mengulangi pemakaian setidaknya setiap 2 jam, utamanya jika Anda banyak berkeringat atau sedang berenang.
5. Tidur yang Cukup
Istirahat dan tidur yang cukup di malam hari merupakan salah satu cara bikin muka glowing alami.
Yup, hal ini karena selama tidur, tubuh akan melakukan regenerasi kulit, otot, dan sel darah. Tak hanya itu, tubuh juga akan memproduksi kolagen baru yang membuat kulit tampak kencang.
Maka dari itu, Anda disarankan untuk tidur yang cukup, setidaknya selama 7-9 jam setiap harinya.
Baca juga: Skin Cycling: Pengertian, Manfaat, dan Caranya agar Glowing
6. Rajin Berolahraga
Aktivitas fisik, seperti olahraga, adalah salah satu cara bikin muka glowing yang berdampak cukup efektif.
Hal ini karena salah satu manfaat olahraga adalah mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, serta meningkatkan aliran darah. Alhasil, kulit wajah akan tampak lebih sehat dan cerah.
Oleh karena itu, lakukan setidaknya aktivitas ringan, seperti bersepeda, jogging, dan jalan cepat, minimal 2 kali seminggu dengan durasi 30 menit per sesinya.
7. Menjaga Hidrasi Tubuh
Ada banyak sekali manfaat air putih yang cukup bagi kesehatan, salah satunya untuk kulit wajah.
Sebab, apabila tubuh terhidrasi secara cukup melalui asupan cairan, sirkulasi darah akan dialirkan dengan lebih baik, sehingga memberikan nutrisi dan oksigen yang cukup ke sel kulit.
Hasilnya, wajah lebih cerah, bersinar, elastis, serta terhindar dari berbagai masalah kulit lainnya. Menjaga hidrasi tubuh merupakan cara mencerahkan wajah secara alami.
8. Mengonsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh pada kesehatan kulit wajah. Oleh karena itu, salah satu cara bikin muka glowing alami adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Makanan yang bikin muka glowing harus kaya akan kandungan nutrisi, mulai dari karbohidrat, protein, lemak tak jenuh, serta sayur-sayuran dan buah-buahan.
Selain itu, alangkah baiknya untuk tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan lemak terlalu sering.
9. Konsumsi Probiotik
Menurut paper yang diterbitkan oleh Wageningen Academic Publisher pada tahun 2014, probiotik merupakan salah satu cara membuat muka glowing.
Probiotik adalah zat atau mikroorganisme yang mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam tubuh.
Beberapa contoh makanan tinggi probiotik yang dapat Anda konsumsi antara lain kimchi, yoghurt, kefir, dan kombucha.
10. Kelola Stres
Stres merupakan kondisi yang umum dialami semua orang. Akan tetapi, jika tidak dikelola dengan baik, ada berbagai efek stres pada tubuh yang perlu diwaspadai, salah satunya untuk kulit wajah.
Efek stres yang tidak dikelola dengan baik pada wajah di antaranya yaitu menimbulkan jerawat, penuaan dini, perubahan tekstur kulit, serta peradangan.
Oleh karena itu, tak heran apabila dapat memanajemen stres dengan baik merupakan salah satu rahasia muka glowing alami.
Demikianlah uraian lengkap mengenai sederet cara bikin muka glowing yang dapat Anda lakukan.
Dari uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa rahasia muka glowing alami yang mudah dilakukan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi dan mencukupi kebutuhan cairan harian.
Nah, selain mencukupi kebutuhan cairan harian, Anda juga perlu memperhatikan kualitas air minum yang dikonsumsi. Berkenaan dengan ini, pilih #AQUADULU.
Sebab, tidak semua air mineral itu AQUA. AQUA merupakan air mineral yang sehat dan berkualitas yang berasal dari sumber air pegunungan terpilih dan telah dipercaya puluhan tahun.
Selain itu, sumber air AQUA juga berasal dari 19 pegunungan di Indonesia, dan berada di lapisan terdalam, sehingga kemurniannya terjaga dan aman dari pencemaran.
Tak hanya itu, AQUA juga sudah terasa dingin alami dan segar diminum tanpa didinginkan.
Oleh karena itu, yuk konsumsi AQUA untuk bantu penuhi asupan cairan harian dan menjaga kesehatan kulit!
Diciptakan oleh alam, 100% MURNI air mineral pegunungan tanpa tambahan apapun, sebagaimana alam ingin Anda meminumnya.
Referensi
