Pandemi COVID-19 atau dikenal dengan nama lengkap Coronavirus Disease 2019 mampu membuat tatanan kehidupan lebih dari 200 negara di dunia terkena dampaknya. Di Indonesia sendiri, isolasi kota (lockdown), karantina wilayah hingga Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) dilakukan sebagai langkah tanggap darurat Pemerintah dalam menghadapi wabah tersebut.
Namun, sebagai masyarakat, Anda tentunya juga wajib ikut berusaha melawan penyebaran virus di kondisi New Normal ini dengan cara menerapkan protokol-protokol kesehatan yang berlaku.
Selain itu, jaga pula kondisi tubuh agar tetap fit. Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan menyediakan #AQUADulu dimanapun Anda berada. Minum air putih sesuai anjuran yakni sebanyak 2 liter atau setara 8 gelas per harinya[1].
Karena, menurut dr. Nurul Ratna Mutu Manikam, Ketua Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, tubuh yang tidak terhidrasi dengan baik dapat memicu terjadinya gangguan kesehatan [2]. Jadi, pastikan kebutuhan cairan tubuh Anda selalu terpenuhi setiap harinya, ya!
Berbicara mengenai kesehatan tubuh di era New Normal, tentunya diperlukan adaptasi kebiasaan baru lain demi meminimalisasi terjangkitnya penyakit dan membangun metabolisme tubuh secara optimal. Lantas, apa saja yang dimaksud? Ini dia tips menjaga kesehatan sekaligus tetap terhidrasi selama masa New Normal.
Membawa Air Minum Sendiri
WHO menyarankan agar kita tetap terhidrasi baik di masa pandemi ini. Bawalah air minum dari rumah jika memiliki aktivitas di luar. Meski dari rumah, kualitas air minum yang dibawa juga harus baik dan memenuhi kriteria layak konsumsi sesuai standar Kementerian Kesehatan [3]. Tentu air minum yang layak konsumsi sangat penting untuk hidrasi sehari-hari.
Mengingat interaksi di berbagai tempat yang rawan sentuhan memiliki potensi penularan tinggi, maka dari itu, tidak ada salahnya membawa air minum sendiri saat bepergian.
Menjaga Jarak Saat Minum
Anjuran minum atau konsumsi air minimal 8 gelas sehari merupakan hal yang penting. Selain membuat organ tubuh tetap sehat dan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi, tentu perlu pemahaman lebih tentang jarak saat beraktivitas di luar [3].
Saat beraktivitas di luar bukan tidak mungkin ada segelintir orang yang acuh mengenai protokol kesehatan yang menjangkit banyak pasien. Penyebaran COVID-19 sendiri berasal dari droplet atau cairan yang bisa saja menempel di besi atau objek lain [4]. Penularan droplet COVID-19 bisa melalui mulut, hidung, hingga sentuhan saat hendak mengonsumsi makanan atau minuman.
Apalagi ingin mengonsumsi air putih, Anda perlu menjaga jarak dengan orang sekitar agar potensi penyebaran bisa diminimalisasi sekecil mungkin.
Jaga Metabolisme Tubuh dengan Air Berkualitas
Metabolisme tubuh bisa ditopang dengan makanan sehat hingga suplemen pendukung seperti asupan vitamin C. Lantas, tubuh yang sehat juga memerlukan cairan tubuh yang berkualitas seperti air mineral [5].
Banyak kandungan yang rupanya terdapat pada setiap tetes air minum seperti Kalsium untuk kesehatan tulang, Kalium untuk ketahanan struktur gigi dan tulang, Zinc, Silika, dan zat lainnya yang menyehatkan tubuh.
Untuk menjaga daya tahan tubuh yang kuat dan sehat agar mampu mengarungi aktivitas di era New Normal tentu membutuhkan usaha yang maksimal. Jangan sampai mengonsumsi makanan dan minuman yang justru membahayakan tubuh.
Konsumsi buah yang rutin dan konsumsi air putih dengan cukup akan menjauhkan badan dari potensi penularan COVID-19. Yang pasti harus diiringi adalah gaya hidup yang bersih dan protokol kesehatan seperti masker atau face shield [4].
Memilih AQUA
Melakukan aktivitas di tengah pandemi COVID-19, baiknya kita tetap taat terhadap protokol yang ditetapkan pemerintah, salah satunya meminimalkan kontak tangan.
Dengan membawa air minum sendiri, maka setiap individu paham betul kualitas dan kebersihan air yang akan dikonsumsi, serta meminimalkan kontak. Bagian yang tidak kalah penting adalah menjaga jarak dengan orang lain dan lokasi saat ingin mengonsumsi air putih, selalu jauhi keramaian.
Meski membawa air minum sendiri, tentu Anda harus tetap mengandalkan air minum yang berkualitas agar manfaat dari air putih tetap terasa.
Percayakan konsumsi air dari sumber air pegunungan yang memiliki banyak manfaat dan kaya akan mineral. Air pegunungan memiliki proses penyaringan alami dari berbagai bebatuan vulkanik, daerah pegunungan juga jauh dari kontaminasi limbah industri atau rumah tangga.
AQUA sudah terpercaya lebih dari 45 tahun serta terus melakukan penelitian guna menghadirkan air mineral siap minum terbaik yang memiliki banyak manfaat di setiap tetesnya. AQUA berasal dari mata air pegunungan terpilih yang keseimbangan ekosistem sekitar sumber airnya terlindungi, sehingga kekayaan dan kealamian mineralnya juga terlindungi, untuk melindungi keluarga Indonesia.
Lebih dari 17 mata air pegunungan dari Sabang sampai Merauke telah melalui 9 kriteria, 5 tahap proses seleksi serta 1 tahun penelitian oleh para ahli geologi dan geohidrologi sebelum diputuskan aman untuk dikonsumsi [6].
Jangan lupa siapkan 4 botol AQUA 600ml setiap hari untuk penuhi asupan cairan tubuh supaya Anda tetap terhidrasi selama menjalani kebiasaan baru. Yuk jadikan minum rutin setiap hari sebagai bagian dari gaya hidup sehat!
Pilihan AQUA galon juga bisa mendukung aktivitasmu di era New Normal, terutama jika Anda melakukan aktivitas bekerja di rumah atau work from home.
AQUA galon memiliki berbagai macam standar khusus seperti kode produksi, segel tutup galon, lambang AQUA Quality Commitment, QR Code serta logo AQUA di galon itu sendiri untuk menjaga keaslian produk.
Kualitas galon AQUA juga didukung bahan yang ramah lingkungan. Segel, pencucian galon, serta standar penyimpanan sudah memenuhi level sterilisasi yang aman untuk kebutuhan konsumen [7].
Air di AQUA galon terbukti bersih dan juga memiliki kualitas yang sama baiknya dengan sumber air minum kemasan milik AQUA lain yang kaya akan mineral.
Anda juga tidak perlu pusing mencari AQUA galon, karena Anda bisa dengan mudah menemukan lokasi air berkualitas dari AQUA dengan mengakses AQUA Home Service di sini [7].
Karena kesehatan merupakan hal yang penting, mari bersama AQUA menjaga gaya hidup sehat keluarga Indonesia hingga kini dan nanti. Jadi, sebelum dan selama beraktivitas, yuk AQUA dulu agar hidrasi harian terpenuhi! sudah minum AQUA belum?
Referensi:
- Mengenal Jenis Air Minum untuk Pemenuhan Hidrasi Sehat - buka
- Anjuran Minum Air Putih Agar Hidup Semakin Sehat
- Apa Saja Syarat-Syarat Air Minum - buka
- Protokol Kesehatan Penanganan COVID-19 - buka
- Finding your new normal through healthy behaviors during the COVID-19 outbreak - buka
- Inilah Keunggulan Air Minum dari Sumber Air Pegunungan
- AQUA Galon | SEHAT AQUA
