Kulit yang dehidrasi dapat menyebabkan berbagai permasalahan, seperti gatal-gatal dan kusam. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan sejumlah cara menghidrasi kulit.
Adapun salah satu caranya, yaitu menghindari cuci muka atau mandi menggunakan air hangat terlalu lama.
Terlepas dari manfaat mandi air hangat yang bagus untuk kesehatan, melakukannya terlalu lama dan sering justru dapat menyebabkan kulit menjadi kering.
Selengkapnya, mari simak cara agar kulit terhidrasi beserta manfaatnya dalam artikel berikut ini!
Apa Itu Menghidrasi Kulit?
Hidrasi kulit adalah suatu proses untuk menjaga keseimbangan air dalam kulit. Jadi, dapat dikatakan bahwa, menghidrasi kulit adalah cara yang digunakan untuk meningkatkan kadar air dalam kulit.
Dalam hal ini, Anda perlu menghidrasi kulit untuk menjaga kelembapan, elastisitas, dan kesehatannya.
Sebab, seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kulit dehidrasi dapat menyebabkan sejumlah masalah, seperti kulit kering, munculnya tanda-tanda penuaan, dan kulit kusam.
Nah, adapun beberapa hal yang bisa menyebabkan kulit dehidrasi, yaitu paparan polusi, sinar matahari, dan penggunaan produk perawatan berbahan kimia keras.
Cara Menghidrasi Kulit
Terdapat banyak cara menghidrasi kulit yang bisa Anda lakukan, mulai dari tidur cukup hingga menggunakan humidifier. Berikut penjelasannya:
1. Tidur yang Cukup
Pertama-tama, dapatkan tidur yang cukup. Hal ini dikarenakan, saat tidur, kulit akan melakukan regenerasi sehingga kesehatannya akan tetap terjaga. Jadi, pastikan Anda tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-9 jam setiap harinya, ya.
2. Memenuhi Asupan Cairan Tubuh
Cara menghidrasi kulit yang paling penting adalah pastikan Anda memenuhi asupan cairan tubuh setiap harinya.
Soal ini, Anda bisa mencukupinya dengan minum air putih setidaknya 2 liter atau setara dengan 8 gelas berukuran 230 ml setiap harinya.
Selain itu, Anda juga bisa menambah asupan cairan tubuh dengan mengonsumsi jus atau makan buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka dan melon.
Baca juga: 12 Cara Mengatasi Kulit Kering agar Lembab dan Sehat
3. Gunakan Produk Perawatan yang Dapat Menghidrasi Kulit
Menggunakan produk perawatan yang sifatnya hydrating merupakan salah satu cara merawat kulit kering dan dehidrasi.
Terkait hal ini, Anda bisa memilih produk skincare yang mengandung ceramide, glycerine, hyaluronic acid, atau aloe vera.
Produk-produk semacam ini bisa membantu Anda untuk meningkatkan dan mengikat kadar air dalam kulit.
4. Hindari Mandi Menggunakan Air Hangat
Seperti yang disebutkan sebelumnya, untuk mencegah kulit dehidrasi, Anda perlu menghindari mandi menggunakan air hangat terlalu lama.
Pasalnya, mandi air hangat terlalu lama bisa menyebabkan kulit Anda menjadi lebih kering. Oleh karena itu, cukup berendam dalam air hangat sekitar 10-15 menit saja.
Setelah itu, jangan lupa aplikasikan produk pelembap ke seluruh tubuh agar kelembapan kulit tetap terjaga.
5. Hindari Menggunakan Sabun Pembersih Wajah yang Keras
Selanjutnya, menghindari penggunaan sabun pembersih wajah berbahan kimia keras juga merupakan cara menghidrasi kulit yang bisa Anda lakukan.
Pasalnya, cleanser semacam itu dapat membuat kulit Anda menjadi lebih kering dan seperti tertarik.
Nah, agar hal ini tidak terjadi, Anda bisa menggunakan sabun muka dengan kandungan yang lembut dan melembapkan.
6. Tingkatkan Makanan yang Mengandung Banyak Air
Selain menggunakan cara menghidrasi kulit dari luar, Anda juga perlu melakukannya dari dalam. Adapun caranya, yaitu tingkatkan konsumsi makanan yang mengandung banyak air.
Makanan semacam ini bisa Anda dapatkan dari berbagai jenis sayur dan buah-buahan, seperti tomat, bayam, mentimun, semangka, dan jeruk.
7. Gunakan Humidifier
Tahukah Anda, kondisi ruangan juga bisa memengaruhi kondisi kulit? Ya, ruangan dengan kelembapan udara rendah dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kering.
Oleh karena itu, cara menghidrasi kulit yang bisa Anda lakukan adalah gunakan humidifier dalam ruangan.
Tak hanya bisa mencegah kulit kering, humidifier juga dapat membantu Anda untuk mengurangi risiko iritasi mata dan meredakan flu.
8. Gunakan Sunscreen
Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit kering, dehidrasi, kolagen rusak, dan menurunkan elastisitas kulit.
Karenanya, cara menghidrasi kulit yang bisa Anda lakukan adalah gunakan sunscreen, terutama saat akan beraktivitas di luar rumah.
Sunscreen dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan mengurangi berbagai risiko berbahaya, seperti kulit rusak atau kanker kulit.
Baca juga: 15+ Makanan yang Bagus untuk Kulit, Sehat dan Anti Kusam!
Manfaat Menghidrasi Kulit
Setelah mengetahui bagaimana cara menghidrasi kulit, mari kita simak apa saja manfaatnya. Terdapat sejumlah manfaat menghidrasi kulit, di antaranya yaitu sebagai berikut.
1. Memperkuat Skin Barrier
Manfaat menghidrasi kulit yang pertama, yaitu memperkuat skin barrier. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan mampu menjalankan fungsinya secara optimal.
Sehingga, kulit bisa menangkal radikal bebas dan mencegah Anda mengalami penuaan dini.
2. Meningkatkan Elastisitas Kulit
Selanjutnya, hidrasi kulit dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda. Hal ini penting, karena kulit yang elastis dapat mencegah munculnya kerutan dan garis-garis halus di wajah.
3. Menyeimbangkan Kadar Minyak
Kulit yang dehidrasi biasanya cenderung lebih berminyak. Pasalnya, saat dehidrasi, kulit akan berupaya untuk menjaga kelembapannya dengan memproduksi minyak secara berlebihan.
Nah, dengan menjaga kulit tetap terhidrasi, maka produksi minyak juga akan lebih seimbang.
4. Membantu Fungsi Detoksifikasi Kulit
Sel kulit memiliki kemampuan untuk membuang racun dan limbah hasil dari metabolisme, sehingga membuat kulit tampak lebih fresh dan sehat.
Namun, fungsi ini hanya akan berjalan apabila kulit terhidrasi dengan baik. Oleh karena itu, penting untuk menjaga hidrasi kulit agar fungsi detoksifikasi bisa dilakukan secara optimal.
Nah, itu dia cara menghidrasi kulit dan beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh.
Salah satu cara menghidrasi kulit yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah gaya hidup jadi lebih sehat dan menggunakan produk skincare berbahan lembut dan melembapkan.
Selain itu, Anda juga perlu mencukupi kebutuhan air minum setiap harinya. Karenanya, #AQUADULU.
Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua air mineral itu AQUA. AQUA diambil dari 19 sumber air pegunungan terlindungi yang dipilih bersama ahli geologi dan geohidrologi.
Sumber air AQUA juga berada di lapisan terdalam, sehingga memiliki lapisan pelindung. Hal ini menjamin air AQUA aman dari pencemaran dan mengandung mineral alami.
Lebih lanjut, air AQUA juga terasa dingin alami dan segar meski tanpa dimasukkan ke lemari pendingin terlebih dahulu karena 100% MURNI air pegunungan.
Maka dari itu, yuk AQUA DULU untuk bantu penuhi kebutuhan cairan tubuh. Diciptakan oleh alam, 100% MURNI air mineral pegunungan tanpa tambahan apapun, sebagaimana alam ingin Anda meminumnya.
Baca juga: Ini 8 Cara Menjaga Kesehatan Kulit Agar Lebih Terawat
Referensi
