Makan makanan pedas memang bisa menjadi pengalaman kuliner yang menggugah selera, tetapi tidak jarang membawa konsekuensi yang kurang menyenangkan, seperti perut panas. Rasa panas ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Lalu, bagaimana cara mengatasi perut panas setelah makan pedas?
Artikel ini akan mengupas cara mengatasi perut panas setelah makan makanan pedas. Dengan metode yang sederhana dan efektif, Anda akan menemukan cara praktis serta tips tentang apa yang sebaiknya diminum setelah makan pedas agar perut Anda kembali merasa nyaman.
Tips Cara Mengatasi Perut Panas Setelah Makan Pedas
Setelah menikmati hidangan pedas, banyak orang merasakan dampak yang tidak diinginkan, seperti sensasi terbakar di perut. Sensasi terbakar ini timbul akibat Capsaicin, senyawa dalam cabai yang menyebabkan rasa pedas. Senyawa ini tidak larut dalam air tetapi lebih larut dalam lemak dan minyak.
Selain itu, rasa panas di perut ini dapat disebabkan oleh peningkatan produksi asam lambung karena rangsangan pedas pada makanan. Berikut adalah beberapa cara mengatasinya yang bisa Anda coba. Yuk simak!
1. Minum Air Dingin
Minum air dingin merupakan salah satu cara mengatasi perut panas setelah makan pedas yang paling mudah dan dapat segera dilakukan. Ketika Anda merasakan sensasi panas di perut, air dingin dapat memberikan efek menyejukkan yang langsung terasa. Suhu dingin pada air berfungsi untuk menetralkan rasa pedas yang masih mengganggu.
Selain menyejukkan perut, air dingin juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama setelah makan makanan pedas yang sering membuat tubuh berkeringat lebih banyak. Dalam hal ini, pastikan memilih AQUA yang murni 100% berasal dari air pegunungan.
Baca juga: Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh
2. Konsumsi Herbal
Mengonsumsi herbal, seperti jahe atau peppermint, adalah salah satu cara menetralkan perut panas setelah makan pedas yang sangat efektif. Jahe dikenal luas memiliki sifat antiinflamasi yang mampu menenangkan perut yang terasa panas dan tidak nyaman. Anda bisa menyeduh teh jahe hangat atau mengunyah potongan jahe segar untuk mendapatkan manfaatnya.
Di sisi lain, peppermint juga menjadi pilihan herbal yang tepat untuk meredakan gangguan pencernaan setelah menikmati hidangan pedas. Namun pada sebagian orang, kedua bahan ini justru dapat meningkatkan produksi asam lambung. Jadi, penting untuk memastikannya terlebih dahulu.
3. Makan Pisang
Makan pisang setelah menikmati hidangan pedas adalah salah satu cara yang efektif untuk meredakan perut panas. Buah pisang dikenal memiliki tekstur yang lembut dan bersifat alkali untuk menetralkan asam lambung.
Lebih dari itu, pisang juga memberikan energi yang dibutuhkan tubuh setelah makan. Dengan mengonsumsi pisang, Anda akan mendapatkan manfaat gizi yang tidak hanya meredakan perut panas tetapi juga memberi nutrisi penting.
Pisang mengandung potasium yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi otot, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi setelah menikmati makanan pedas.
4. Konsumsi Susu
Konsumsi susu dapat menjadi solusi cerdas dalam cara mengatasi perut panas setelah makan pedas. Susu memiliki kandungan lemak dan kasein yang efektif dalam melapisi dinding lambung dan mengikat Capsaicin.
5. Makan Roti
Tips selanjutnya adalah dengan memakan roti. Memakan roti, terutama yang terbuat dari gandum utuh, kaya akan serat yang membantu menyerap kelebihan asam lambung. Ketika perut terasa tidak nyaman, roti dapat berfungsi sebagai penyerap yang membantu menetralkan rasa pedas yang menyengat.
Roti juga memberikan energi yang diperlukan tubuh setelah makan. Kandungan karbohidrat dalam roti memberikan sumber tenaga yang dapat mendorong aktivitas sehari-hari Anda. Menambah roti secukupnya setelah makan pedas dapat meredakan panas di perut, tapi pastikan tidak berlebihan agar perut tetap nyaman.
Nah, itulah beberapa cara mengatasi perut panas setelah makan pedas. Setelah mencoba beberapa cara di atas, penting untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda dengan baik. Memilih makanan yang tepat dan menghindari makanan yang dapat memicu ketidaknyamanan adalah langkah bijak. Selain itu, saat Anda mengalami perut panas, hindari mengonsumsi alkohol dan kafein yang dapat memperparah kondisi.
Salah satu minuman terbaik untuk membantu menetralkan perut panas adalah AQUA. Minuman AQUA mengandung mineral alami dan bersumber dari 19 pegunungan terpilih di Indonesia yang menyebabkannya terasa dingin dan memberikan sensasi yang menyegarkan bagi perut Anda.
AQUA memiliki lapisan pelindung sehingga bebas dari pencemaran. Oleh karena itu, AQUA terasa dingin alami tanpa perlu dimasukkan ke dalam lemari pendingin.
Dengan AQUA yang bersertifikat Halal, BPOM, SNI, Anda tidak perlu ragu tentang keamanannya. Jadi, setelah menikmati makanan pedas, jangan lupa untuk menyegarkan diri dengan AQUA agar perut Anda tetap nyaman! AQUA 100% Murni, 100% Indonesia, dan 100% Halal.
Baca juga: 7 Manfaat Makan Pisang untuk Kesehatan dan Sumber Energi
Referensi:
- 7 Obat Sakit Perut karena Makan Pedas - buka
