Kulit bibir mudah kering-kering menjadi salah satu gejala dehidrasi yang patut diwaspadai. Oleh karena itu, Anda perlu mengatasinya agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Cara mengatasi bibir kering tidak sulit, bisa Anda lakukan dengan mudah di rumah.
Salah satu cara mengatasi bibir kering dan mengelupas yaitu dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Anda dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh salah satunya dengan mengonsumsi air mineral sebelum memulai aktivitas sehari-hari.
Yuk, simak cara mengatasi bibir kering dan mengelupas selengkapnya melalui pembahasan berikut ini!
Penyebab Bibir Kering
Sebelum mengulas cara menghilangkan bibir kering, Anda perlu mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan bibir mudah kering dan pecah-pecah yaitu sebagai berikut [4].
- Terkena paparan sinar ultraviolet dari cahaya matahari secara terus menerus
- Kurang gizi
- Dehidrasi
- Penggunaan zat kimia atau obat-obatan yang berefek samping memicu bibir kering, seperti retinoid, obat pereda nyeri, antihistamin, dan lain sebagainya.
- Enzim pada air liur yang bisa menghilangkan kelembapan alami pada bibir
- Alergi makanan tertentu
- Kebiasaan sering menjilat bibir
- Penggunaan lipstik yang tidak sesuai
Baca juga: 8 Penyebab Kulit Kering, Gejala, Cara Alami Mengatasinya
Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah
Bibir merupakan bagian tubuh yang memiliki kulit lebih halus dan tipis dibandingkan kulit luar tubuh lainnya sehingga mudah kering dan pecah-pecah.
Maka dari itu, Anda perlu menjaga dan merawat kulit bibir sebaik mungkin.
Jika bibir sudah terlanjur kering dan pecah-pecah, mengatasinya pun tidak begitu sulit.
Ketahui cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah melalui ulasan berikut.
1. Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir
Bagi Anda yang memiliki kebiasaan menjilat bibir, hal tersebut sebaiknya sebisa mungkin dikurangi ya.
Memang, menjilat bibir akan memberikan efek melembapkan sementara.
Akan tetapi, hal ini merupakan solusi yang kurang tepat untuk mengatasi bibir kering karena justru akan membuat kulitnya menjadi semakin kering dan pecah-pecah.
Air liur diketahui mengandung beberapa enzim yang berfungsi untuk memecah nutrisi pada makanan.
Karena digunakan untuk memecah zat gizi pada makanan, kandungan senyawa enzimnya cukup keras sehingga tidak dapat melembapkan bagian luar tubuh seperti bibir.
2. Hindari Mengelupas Bibir
Selain menjilati bibir, kebiasaan mengelupas kulit kering di bibir sebaiknya dihindari. Meski terlihat sepele, mengelupas bibir dapat menyebabkan luka dan membuat bibir terasa perih, bahkan meningkatkan risiko infeksi.
Daripada mengelupas, lebih baik lakukan perawatan yang tepat, seperti rutin mengoleskan lip balm yang mengandung bahan pelembap alami.
3. Gunakan Pelembap Bibir
Menggunakan pelembab bibir menjadi cara mengatasi bibir kering dan mengelupas selanjutnya.
Pasalnya, pelembap bibir terbuat dari bahan-bahan yang mampu melembapkan serta menjaga kadar air pada permukaan kulit agar tidak menguap.
Sebagai tambahan, Anda bisa menggunakan pelembap bibir yang memiliki kandungan tabir surya.
Hal tersebut dimaksudkan agar bibir terhindar dari paparan sinar ultraviolet dari cahaya matahari yang dapat menyebabkan kulitnya menjadi kering, pecah-pecah, hingga mengelupas.
Contoh pelembap bibir yang dapat Anda gunakan yaitu lip balm berbahan dasar petroleum, madu, gel lidah buaya, dan lain-lain.
Cara penggunaannya cukup mudah, Anda tinggal mengoleskan pelembap tersebut di kulit bibir secara rutin setelah mandi dan sebelum tidur.
4. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin B
Kekurangan vitamin B pada tubuh berpotensi memicu iritasi pada kulit pinggiran bibir [4].
Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B sebagai salah satu cara mengatasi bibir kering dan mengelupas.
Contoh makanan kaya vitamin B yang bisa Anda konsumsi sehari-hari yaitu nasi merah, kacang hijau, ikan, daging sapi, dan telur.
Baca juga: 12 Cara Mengatasi Kulit Kering agar Lembab dan Sehat
5. Minum Air Putih yang Cukup
Cara melembapkan bibir secara alami yang dapat Anda lakukan dengan mudah ialah minum air putih yang cukup.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, bibir kering dan pecah-pecah merupakan salah satu gejala dehidrasi.
Maka dari itu, Anda perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih setidaknya 2 liter sehari.
Idealnya, Anda dianjurkan mengikuti jadwal minum air putih yang baik setiap harinya agar kebutuhan cairan tubuh jadi terpenuhi dengan baik.
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah dengan memilih AQUA sebagai teman kegiatan rutin.
Dengan mengonsumsi AQUA setiap harinya, manfaat air mineral untuk tubuh bisa dirasakan secara optimal.
AQUA merupakan air mineral yang sehat dan terjaga kualitasnya karena diambil dari sumber mata air pegunungan terbaik dan sudah melalui 400 kali pemeriksaan serta pengujian.
Air mineral AQUA telah dipercaya oleh masyarakat Indonesia selama 50 tahun karena melalui proses pengolahan berstandar tinggi.
Kemasan air mineral AQUA tersedia beberapa pilihan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan atau aktivitas sehari-hari, yaitu 220 ml, 330 ml, 600 ml, 1500 ml, serta galon AQUA 19 liter.
Jadi, jangan lupa #AQUADULU setiap hari sebelum memulai aktivitas rutin, ya!
6. Makan Makanan Asin Secukupnya
Anda sebaiknya mengurangi makan makanan asin secara berlebihan agar bibir tidak mudah kering dan pecah-pecah.
Pasalnya, kandungan garam yang ada di dalam makanan asin dapat memicu iritasi pada kulit bibir dan membuatnya jadi pecah-pecah.
7. Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Konsumsi makanan tinggi serat menjadi cara mengatasi bibir kering dan mengelupas selanjutnya.
Makanan tinggi serat akan membantu pencernaan untuk menyerap gizi secara optimal sehingga bagian tubuh lain, seperti bibir, jadi ternutrisi dengan baik.
Buah apel, brokoli, buah alpukat hingga umbi-umbian menjadi contoh makanan tinggi serat yang dapat Anda konsumsi untuk membantu atasi bibir kering dan pecah-pecah.
8. Lakukan Eksfoliasi Bibir Kering
Eksfoliasi adalah salah satu cara efektif untuk mengatasi bibir kering. Proses eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan bibir, yang sering kali menjadi penyebab bibir terlihat kusam dan pecah-pecah.
Anda bisa melakukan eksfoliasi bibir dengan lembut menggunakan scrub khusus bibir yang banyak tersedia di pasaran atau dengan bahan alami seperti campuran gula dan madu.
Oleskan scrub ini secara perlahan dengan gerakan melingkar agar tidak merusak kulit bibir yang sensitif. Setelah eksfoliasi, pastikan untuk segera mengaplikasikan pelembap bibir untuk mengunci kelembapan dan menjaga bibir tetap halus dan lembut.
Lakukan eksfoliasi secara rutin, sekitar 1–2 kali seminggu, untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Demikian ulasan cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah secara alami yang perlu Anda ketahui.
Dengan mengatasi bibir kering, penampilan Anda jadi terlihat lebih sehat dan segar. Semoga bermanfaat!
Baca juga: 9 Cara Mengatasi Panas Dalam dengan Mudah dan Alami
Referensi:
