Optimis adalah salah satu sikap yang harus Anda terapkan untuk meraih kesuksesan. Untuk itu, Anda perlu mengetahui cara bersikap optimis.
Selain bisa mendekatkan diri dengan kesuksesan, bersikap optimis juga dapat membantu menjaga mental health.
Sebab, orang yang optimis biasanya akan merasa bersemangat dalam menjalani hidup, sehingga risiko stres dan depresi pun dihindari.
Lantas, bagaimana cara membangun sikap optimis? Untuk mengetahuinya, yuk simak artikel berikut sampai habis!
Apa itu Sikap Optimis?
Sikap optimis adalah kecenderungan untuk terus melihat dan mengharapkan hal-hal yang positif dalam menjalani kehidupan.
Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) sendiri mendefinisikan optimis sebagai orang yang selalu berharap dan berpandangan baik saat menghadapi segala hal.
Dengan menerapkan sikap optimis, seseorang akan cenderung lebih cepat keluar dari permasalahan yang dihadapi dalam kehidupan.
Adapun lawan kata dari optimis adalah pesimis. Pesimis merujuk pada sikap saat seseorang selalu memiliki pandangan negatif ketika menghadapi situasi tertentu.
Biasanya, orang yang memiliki sikap optimis akan takut dan tidak percaya diri saat akan memulai hal baru.
Cara Menumbuhkan Sikap Optimis
Cara menumbuhkan sikap optimis sebenarnya mudah saja. Sehubungan dengan itu, berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:
1. Selalu Positive Thinking
Cara bersikap optimis yang pertama adalah dengan selalu berpikiran positif saat menghadapi sesuatu.
Pikiran yang positif akan membuat Anda percaya dan tersugesti bahwa diri sendiri mampu melakukan segala hal.
Selain itu, dengan terus berpikir positif, Anda juga cenderung terhindar dari stres dan depresi yang berdampak buruk bagi kesehatan mental.
2. Tidak Takut Mencoba
Menyingkirkan rasa takut untuk mencoba sesuatu yang baru merupakan salah satu cara bersikap optimis.
Pasalnya, orang yang tidak takut mencoba akan merasa yakin bahwa ia memiliki kemampuan untuk menghadapi tantangan dan hal-hal baru.
Selain itu, dengan mengesampingkan rasa takut untuk mencoba hal-hal baru, seseorang akan dapat keluar dari zona nyamannya.
Baca juga: 4 Cara Mengatasi Gangguan Mental pada Remaja dengan Efektif
3. Tidak Takut Bermimpi
Orang yang tidak takut untuk terus bermimpi berarti bersikap optimis pada impian, tujuan, dan keinginannya.
Selain itu, orang yang tidak takut bermimpi juga cenderung tak khawatir akan kegagalan jika belum berhasil meraih impiannya.
Sebab, ia hanya akan berfokus pada hal-hal yang bisa dikendalikan dan terus berusaha untuk meraih mimpinya.
Jadi, dengan memiliki rasa tidak takut untuk bermimpi, seseorang biasanya akan dapat mencapai sesuatu yang luar biasa.
4. Dekatkan Diri dengan Lingkungan yang Tepat
Ada istilah yang mengatakan bahwa teman adalah cerminan diri. Sebab, orang-orang di sekitar memiliki pengaruh besar terhadap hidup Anda.
Apalagi, perilaku optimis dan berpikiran positif biasanya akan mudah ditularkan kepada orang lain.
Oleh karena itu, mendekatkan diri dengan lingkungan yang tepat dapat menjadi salah satu cara bersikap optimis.
Cobalah dekati orang-orang yang juga selalu bersikap optimis, serta akan terus mendukung Anda kapan pun.
5. Cari Hal yang Bisa Membuat Bahagia
Biasanya, seseorang yang suka bersikap pesimis disebabkan oleh adanya hal-hal buruk menimpa. Alhasil, ia pun cenderung akan berpikir bahwa semua hal membuatnya menderita.
Oleh karena itu, cara bersikap optimis dan mengusir rasa pesimis adalah dengan melakukan hal-hal yang bisa membuat bahagia.
Sebagai catatan, hal bahagia tidak selalu berkaitan dengan uang atau pencapaian. Anda bisa bahagia dengan sesederhana melakukan hobi atau berkumpul bersama keluarga.
Dengan melakukan hal yang membuat bahagia, seseorang akan lebih mudah untuk bersemangat dan tetap optimis pada kehidupan.
6. Ambil Hal-Hal Baik dari Tiap Kejadian
Cara bersikap optimis selanjutnya yang dapat Anda lakukan adalah dengan selalu mengambil hal-hal baik dari tiap kejadian.
Mengambil hal-hal baik dari tiap kejadian berarti menemukan aspek positif atau pelajaran berharga dalam segala situasi buruk maupun baik yang menimpa. Ini merupakan salah satu praktik dari selalu berpikiran positif.
Jadi misalnya, Anda telat datang ke kantor karena mengalami kemacetan panjang. Dibanding merasa kesal, Anda dapat mengambil pelajaran dari hal ini, yaitu datang ke kantor lebih pagi lagi.
Dengan terus membiasakan diri untuk mengambil hal-hal baik dari semua kejadian yang dialami, Anda akan merasa lebih bersyukur.
7. Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri
Cara bersikap optimis selanjutnya adalah berdamailah dengan kegagalan dan berhenti menyalahkan diri Anda sendiri.
Terapkan mindset bahwa kegagalan atau kesalahan yang terjadi merupakan hal wajar dan bisa dijadikan ajang untuk memperbaiki diri.
Kemudian, fokuslah pada sesuatu yang bisa dikendalikan dibanding menghabiskan waktu untuk menyalahkan keadaan.
Baca juga: Kenali 5 Ciri-Ciri Burnout Kerja dan Cara Mengatasinya
8. Fokus pada Sekarang dan Masa Depan
Biasanya, orang yang pesimis disebabkan karena masih belum bisa berdamai dengan masa lalu dan terus terperangkap dalam rasa takut.
Namun, kita semua tentunya tidak bisa mengulang masa lalu, bukan? Jadi, dibanding terus memikirkan hal yang sudah berlalu, sebaiknya fokuslah pada sekarang dan masa depan sebagai cara bersikap optimis.
Selain itu, Anda juga dapat menjadikan kesalahan masa lalu sebagai pelajaran agar tidak diulangi lagi ke depannya.
9. Ubah Kebiasaan Buruk
Apakah Anda memiliki kebiasaan seperti suka menunda atau malas melakukan pekerjaan? Jika iya, sebaiknya, segera ubah kebiasaan itu.
Pasalnya, salah satu cara bersikap optimis adalah dengan mengubah kebiasaan buruk Anda. Jika terus melakukan hal buruk, Anda hanya akan makin tertinggal dan selalu merasa pesimis.
10. Selalu Tetapkan Tujuan
Cara bersikap optimis selanjutnya agar semangat menjalani hidup adalah dengan selalu menetapkan tujuan.
Dalam hal ini, Anda tidak harus menetapkan tujuan besar, cukup buat yang mudah dan realistis untuk dilakukan saja.
Jika memiliki tujuan dalam hidup, Anda akan merasa lebih semangat dan bergairah untuk mencapai goals tersebut.
Itu dia uraian lengkap yang dapat menjawab pertanyaan mengenai bagaimana cara membangun sikap optimis.
Pada intinya, cara bersikap optimis adalah dengan terus berpikiran positif dan tidak takut akan segala hal.
Dengan terus bersikap optimis saat menghadapi sesuatu, maka kesehatan mental pun akan lebih terjaga.
Selain bersikap optimis, cara lainnya untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan mengonsumsi air putih yang cukup, seperti AQUA.
Mengapa harus AQUA DULU? Sebab, AQUA adalah air mineral yang sumbernya dari pegunungan terpilih di Indonesia, sehingga kualitasnya pun terjaga.
Tak hanya itu, AQUA juga sudah terasa dingin alami tanpa harus dimasukkan ke lemari pendingin.
Oleh karena itu, yuk jaga kesehatan mental dengan minum #AQUADULU untuk bantu penuhi kebutuhan cairan dalam tubuh!
Diciptakan oleh alam, 100% MURNI air mineral pegunungan tanpa tambahan apapun, sebagaimana alam ingin Anda meminumnya.
Baca juga: 8 Cara Menjaga Kesehatan Mental yang Mudah untuk Dilakukan
Referensi:
